Os presento una actividad que se quiere desarrollar si salen grupos para ello:
Profesor; Gerardo
Martínez Vindel
Diplomado en Educación Física, Especialista universitario en
Actividad física y Deporte, Profesor de Yoga y Pilates.
Horario: Lunes y
Miércoles de 20.30 a 21:30
Lugar: Centro Social
Robledo, en Calle la Granja
Inscripciones: los días 8 y 10 octubre en las pruebas
gratuitas o por mail: agrupacionvecinalrobledo@gmail.com
Cuota: 15 euros una sesión semanal, 30 euros dos sesiones. (Para
no empadronados 5 € más.)
Sesiones de prueba gratuita sin ningún compromiso Lunes 8 de
Octubre y Miércoles 10 de Octubre
Metodología; En la sesiones integraremos, contenidos de
ambas disciplinas con el objetivo de beneficiarnos de ambas prácticas y
adaptarnos mejor a las necesidades del grupo. De este modo podrá haber sesiones en las que se dé prioridad
más a unos contenidos que otros, o incluso sesiones en las que seamos más
puristas y hagamos una clase completa de Pilates o yoga. El planteamiento es progresivo y asequible para todos los
participantes. El enfoque de la sesión está planteado para conectar con nuestro
propio cuerpo mejorar a nivel físico, pero también mental y emocional.
En cada sesión, habrá una fase de calentamiento, una parte principal
de mayor actividad, y una vuelta a la calma progresiva, con ejercicios suaves y
una relajación final.
Un saludo
Hilario
