Pilates y Yoga en Robledo

Hola a tod@s

Os presento una actividad que se quiere desarrollar si salen grupos para ello:

Profesor; Gerardo Martínez Vindel

Diplomado en Educación Física, Especialista universitario en Actividad física y Deporte, Profesor de Yoga y Pilates.

Horario: Lunes y Miércoles de 20.30 a 21:30

Lugar: Centro Social Robledo, en Calle la Granja

Inscripciones: los días 8 y 10 octubre en las pruebas gratuitas o por mail: agrupacionvecinalrobledo@gmail.com

Cuota: 15 euros una sesión semanal, 30 euros dos sesiones. (Para no empadronados 5 €  más.)

Sesiones de prueba gratuita sin ningún compromiso Lunes 8 de Octubre y Miércoles 10 de Octubre

Metodología; En la sesiones integraremos, contenidos de ambas disciplinas con el  objetivo  de beneficiarnos de ambas prácticas y adaptarnos mejor a las necesidades del grupo. De este modo podrá haber sesiones en las que se dé prioridad más a unos contenidos que otros, o incluso sesiones en las que seamos más puristas y hagamos una clase completa  de Pilates o yoga. El planteamiento es progresivo y asequible para todos los participantes. El enfoque de la sesión está planteado para conectar con nuestro propio cuerpo mejorar a nivel físico, pero también mental y emocional.

En cada sesión, habrá una fase de calentamiento, una parte principal de mayor actividad, y una vuelta a la calma progresiva, con ejercicios suaves y una relajación final.

Un saludo

Hilario